莲子芡实粥

1.5万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效,适于中老年人,尤其是心脾肾虚者食用。但是莲子性涩,大便燥结者慎用。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    莲子芡实粥_的做法步骤:1

    准备用料

  • 步骤2

    莲子芡实粥_的做法步骤:2

    将各材料倒入大碗

  • 步骤3

    莲子芡实粥_的做法步骤:3

    淘洗干净

  • 步骤4

    莲子芡实粥_的做法步骤:4

    加入适量水

  • 步骤5

    莲子芡实粥_的做法步骤:5

    放入电炖锅,加盖,隔水炖煮2小时

  • 步骤6

    莲子芡实粥_的做法步骤:6

    米烂粥成

  • 步骤7

    莲子芡实粥_的做法步骤:7

    盛一碗,以白糖调味食用,撒几颗枸杞点缀

小贴士

也可以将莲子,芡实研磨成粉,与大米同煮至米烂时即成。

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评论35

  • Baby_Nier 回复

    芡实没熟 是时间短了吗

    1年前
  • 马咩咩 回复

    准备试试。

    1年前
  • 79837112太阳雪 回复

    很好很好

    2年前
  • 53443397 回复

    不错😊

    2年前
  • 七仙女有公主梦 回复

    莲子和芡实怎么挑选啊

    2年前

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