菊花粥

菊花粥

2.9万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

现代药理研究发现,菊花中含有挥发性精油,所以味道清香,还含有胆碱、维生素A、B和氨基酸,可以增强毛细血管的抵抗力,并有效降低血压。中老年人在春春季实用些菊花粥,可以防治热头痛,肝火目赤,眩晕耳鸣,而且,坚持长久服用,可以使人肢体轻松,耳聪目明,提神醒脑。

辅料

调料

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    菊花粥_的做法步骤:1

    大米淘洗干净用水泡一会。

  • 步骤2

    菊花粥_的做法步骤:2

    菊花放在锅里用水煮。

  • 步骤3

    菊花粥_的做法步骤:3

    开锅后再煮2分钟。

  • 步骤4

    菊花粥_的做法步骤:4

    捞出菊花。

  • 步骤5

    菊花粥_的做法步骤:5

    放入大米。

  • 步骤6

    菊花粥_的做法步骤:6

    用勺子搅动,防止粘底。

  • 步骤7

    菊花粥_的做法步骤:7

    开锅后10分钟,放入几滴色拉油。

  • 步骤8

    菊花粥_的做法步骤:8

    用勺子不停搅动,直至大米裂开,汤汁浓稠。

  • 步骤9

    菊花粥_的做法步骤:9

    盛起稍凉食用。

小贴士

佳宁心得: 1、大米要泡。 2、热水下锅。 3、放油。 4、要不断的搅动。

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成果照
小弄KK
小弄KK
清香降火
清香降火

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    cnlwh99 回复回复

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    1年前
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    666

    1年前

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