三叶草与瓢虫便当

烹饪步骤 12步

• 步骤1

  

  材料：米饭、泡菜、金枪鱼罐头、生菜适量 将泡菜控干切成小粒加入适量的金枪鱼罐头拌匀

• 步骤2

  

  新鲜的米饭晾温，取适量放在保鲜膜上，中间加入金枪鱼泡菜

• 步骤3

  

  用保鲜膜包起后团成饭团固定一会

• 步骤4

  

  将荷兰豆洗净，入开水焯烫1分钟 从没豆的一侧打开，去掉豆子

• 步骤5

  

  以没豆的一边为轴煎成小的心形打开即可，可以看大小剪2-3个小桃心

• 步骤6

  

  再用荷兰豆的边剪成叶柄，将3或4个心形拼成一组，就成了幸运草

• 步骤7

  

  放入便当盒中如图组合

• 步骤8

  

  8.剪一小块圆形海苔放在保鲜膜上，加入一点点米饭，包起

• 步骤9

  

  拧紧保鲜膜使其成球形，做瓢虫的头部，比例要按圣女果的大小自行掌握

• 步骤10

  

  将海苔剪成瓢虫的斑点和背部线条，用奶酪片（可用细吸管）压出小圆，沾一粒黑芝麻做眼睛 将瓢虫的头部修剪一下露出米饭部分即可粘在身体上

• 步骤11

  

  海苔细条沾少许水湿润后贴在背部中间 同样方法沾上斑点，最后将奶酪做的眼睛按在头部即可

• 步骤12

  

  组装。然后将西兰花和北极虾炒熟装入便当盒，再加上小香肠、胡萝卜、水煮蛋装饰，不但丰富了品种，也使营养更全面。