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韭菜鱿鱼

6.5万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

一碗清粥

韭菜是春季里最好的食补材料之一哦。韭菜性味甘、辛、性温、无毒。含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等，有健胃、提神、温暖的作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。而且韭菜也比较好种植，在家里的阳台上就能种上一种，也能吃到绿色环保的韭菜呢。

主料3种

辅料6种

烹饪步骤14步

  • 步骤1

    韭菜鱿鱼_的做法步骤：1

    准备的材料，

  • 步骤2

    韭菜鱿鱼_的做法步骤：2

    将鱿鱼横竖划出横，记住不要切断哦，

  • 步骤3

    韭菜鱿鱼_的做法步骤：3

    切成均匀的等分，

  • 步骤4

    韭菜鱿鱼_的做法步骤：4

    将韭菜洗净，切段，

展开全部步骤

小贴士

1、鱿鱼最好用水焯一下，这样能保持鱿鱼的口感和造型， 2、鱿鱼切片最好是不要太大了， 3、切花不要切段了，要留一点的。

5人已收藏该美食

评论437

  • XYZ0828 回复

    韭菜配海鲜，鲜上加鲜美，好味道，味道好。

    27天前
  • 蓝色南半球 回复

    這種搭配很鮮美！很好吃！

    1月前
  • 冬阳暖玉 回复

    鱿鱼花切的真漂亮

    1月前
  • 子木水瓶 回复

    鱿鱼切的真漂亮！

    2月前
  • 港仔后 回复

    这个搭配我喜欢哦

    4月前

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