三色糯米枣

三色糯米枣

1.4万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

每天吃上几颗枣不仅健康,而且养颜美容。我喜欢吃一些直接可以吃的红枣,肉质细腻、皮薄核小,甘甜醇香、细腻爽口,果实饱满、肉软甜糯。就更加的好了。 红枣也被称为大枣、枣子等,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。所以说红枣是一种很好的果品,而且价格也不是很贵,可以作为零食来吃,有益于身心健康。

烹饪步骤 13步

  • 步骤1

    三色糯米枣_的做法步骤:1

    准备的材料,

  • 步骤2

    三色糯米枣_的做法步骤:2

    将韭菜洗净后切碎取汁,

  • 步骤3

    三色糯米枣_的做法步骤:3

    用同样的方法去番茄汁,紫薯上锅蒸了一下,

  • 步骤4

    三色糯米枣_的做法步骤:4

    韭菜和糯米粉搅拌,

  • 步骤5

    三色糯米枣_的做法步骤:5

    番茄汁和糯米粉搅拌,

  • 步骤6

    三色糯米枣_的做法步骤:6

    紫薯和糯米粉搅拌,

  • 步骤7

    三色糯米枣_的做法步骤:7

    充分搅拌,捏匀,

  • 步骤8

    三色糯米枣_的做法步骤:8

    搓成长条,

  • 步骤9

    三色糯米枣_的做法步骤:9

    均匀的切小段,

  • 步骤10

    三色糯米枣_的做法步骤:10

    将红枣对半切开,

  • 步骤11

    三色糯米枣_的做法步骤:11

    取出核,

  • 步骤12

    三色糯米枣_的做法步骤:12

    放入搓好的小条,

  • 步骤13

    三色糯米枣_的做法步骤:13

    上锅蒸5、6分钟即可,

小贴士

1、这里是用的韭菜,最好是用其他的绿色蔬菜,韭菜有一股香味,不喜欢的人最好不用, 2、各种颜色搅拌时,最好适量的放一些清水, 3、上蒸锅时,最好是每一颗的糯米朝上放,以免粘锅

5人已收藏该美食

  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
成果照
lenka
lenka
很好吃~
很好吃~

评论58

  • 用户头像
    轶欣瑶 回复回复

    不错,

    1年前
  • 用户头像
    七月夏天 回复回复

    口水嘀嗒

    1年前

相关美食