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凉拌海带丝

3.9万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

海带营养丰富,尤其是海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的特殊成份,它对抑制大肠癌有明显的作用;海带中的海带氨酸有降压作用;海带中的多糖有降血脂作用;海带富含碘,可作为防治甲状腺肿的疗效食品。因此,海带食品越来越受到广大群众的欢迎。 凉拌海带丝,在餐馆里头经常做为小菜,酸爽可口,很过瘾。每次我都会让老板再加点呢!

主料1种

烹饪步骤11步

  • 步骤1

    凉拌海带丝_的做法步骤:1

    花生米,下油锅炒熟。

  • 步骤2

    凉拌海带丝_的做法步骤:2

    花生米外皮变黄色,捞起控油。

  • 步骤3

    凉拌海带丝_的做法步骤:3

    水烧开后,倒入海带丝。

  • 步骤4

    凉拌海带丝_的做法步骤:4

    海带丝烫熟后,捞起控下水分,搁在大碗内,撒些蒜末。

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小贴士

1、香醋,根据个人的爱好可增减用量。 2、有红油也可加入,没有也可。 3、搅拌后,放置2个小时再食用,会更入味。

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评论6

  • 什么时候下厨 回复

    你的花生米呢?

  • 奋风格哈哈风 回复

    一看就好吃

  • 95127551 回复

    没有香菜放了点香葱,味道挺好的

  • 湛江男科医院 回复

    ,这个营养丰富又好吃,俺俩名字有点雷同哈

  • 朵云美食 回复

    嗯,这个营养丰富又好吃,俺俩名字有点雷同哈

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