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蒜香茼蒿

5799次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

茼蒿里含有多种氨基酸,所以茼蒿有润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退等作用,而且茼蒿里还含有粗纤维有助于肠道蠕动,能促进我们排便,从而可以达到通便利肠的目的。茼蒿里含有丰富的维生素,胡萝卜素等,茼蒿气味芬芳,可以消痰止咳哦。茼蒿里含有蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能够调节体内的水液代谢,消除水肿,茼蒿还含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。

主料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    蒜香茼蒿_的做法步骤:1

    茼蒿洗净并切段。

  • 步骤2

    蒜香茼蒿_的做法步骤:2

    葱、蒜切碎备用

  • 步骤3

    蒜香茼蒿_的做法步骤:3

    锅内倒少许油,然后放入葱爆香

  • 步骤4

    蒜香茼蒿_的做法步骤:4

    将茼蒿倒入,快速翻炒

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小贴士

茼蒿不易炒制时间长,因此需要快速翻炒。

5人已收藏该美食

评论3

  • 钟豪飞虎队 回复

    学习了,感谢分享

  • baobaolin 回复

    很爽口的菜。

  • 萧儿88 回复

    清淡,好吃

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