金针菜腐竹排骨汤

3.1万次浏览 简单难度 制作时间120分钟

金针菜营养丰富,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。它的功效与作用是“健脑抗衰有效助眠”。特别是经常失眠的人,吃一些金针菜有着不错的助眠效果。值得一说还是产后的最佳调补品呢。

烹饪步骤 13步

  • 步骤1

    金针菜腐竹排骨汤_的做法步骤:1

    食材:金针菜和腐竹。

  • 步骤2

    金针菜腐竹排骨汤_的做法步骤:2

    将金针菜泡发,期间不间断更换清水。

  • 步骤3

    金针菜腐竹排骨汤_的做法步骤:3

    浸泡后洗净,用厨房剪刀剪去头部。

  • 步骤4

    金针菜腐竹排骨汤_的做法步骤:4

    将腐竹泡发,期间不间断更换清水。

  • 步骤5

    金针菜腐竹排骨汤_的做法步骤:5

    预先煮好的猪骨汤。

  • 步骤6

    金针菜腐竹排骨汤_的做法步骤:6

    将金针菜放入砂锅中。

  • 步骤7

    金针菜腐竹排骨汤_的做法步骤:7

    盖锅盖,大火烧开,转文火煲30分钟。

  • 步骤8

    金针菜腐竹排骨汤_的做法步骤:8

    揭盖,放入腐竹。

  • 步骤9

    金针菜腐竹排骨汤_的做法步骤:9

    盖锅盖,大火烧开,转文火煮5分钟。

  • 步骤10

    金针菜腐竹排骨汤_的做法步骤:10

    揭盖,倒入适量的菜籽油。

  • 步骤11

    金针菜腐竹排骨汤_的做法步骤:11

    放入适量的鸡粉。

  • 步骤12

    金针菜腐竹排骨汤_的做法步骤:12

    放入适量的食盐调味。

  • 步骤13

    金针菜腐竹排骨汤_的做法步骤:13

    即可关火。

小贴士

患有皮肤瘙痒症者忌食金针菜。

5人已收藏该美食

评论34

  • 蓝色南半球 回复

    這個湯的搭配非常特別!

    1年前
  • haodou6137667479 回复

    营养丰富的金针菜腐竹排骨汤。

    1年前
  • 平淡的生活wx 回复

    很好很好很好

    1年前
  • 幻秋轻舞2 回复

    啧啧啧

    1年前
  • haodou8906554672 回复

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