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微波牙签肉

7781次浏览 中等难度 制作时间20分钟-1小时

猪肉的营养非常全面,除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外,还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。猪瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

主料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    微波牙签肉_的做法步骤:1

    猪肉适量,

  • 步骤2

    微波牙签肉_的做法步骤:2

    切薄片,

  • 步骤3

    微波牙签肉_的做法步骤:3

    撒上自已所需要的调料,拌匀,腌半天,

  • 步骤4

    微波牙签肉_的做法步骤:4

    牙签消毒,

  • 步骤5

    微波牙签肉_的做法步骤:5

    腌好的肉用牙签串起摆碗里,淋上辣椒油,

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小贴士

时间供参考,自已把定,我也是第一次做。

5人已收藏该美食

评论3

  • 忆生活 回复

    不错

  • 甜甜妈妈123 回复

    简单,真好,谢谢分享!

  • 小虾米卷 回复

    很好吃的一道小零食。很喜欢

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