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微波炉西兰花

1.6万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

大家对于西兰花的认识都很清楚,营养价值高。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”,这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。

主料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    微波炉西兰花_的做法步骤:1

    西兰花清冼,

  • 步骤2

    微波炉西兰花_的做法步骤:2

    加盐调味,

  • 步骤3

    微波炉西兰花_的做法步骤:3

    淋上辣椒油,

  • 步骤4

    微波炉西兰花_的做法步骤:4

    撒上调味鲜,

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小贴士

轻松简单做蔬菜

5人已收藏该美食

评论6

  • 小羊小小 回复

    有一个微波炉,锅都可以不要了

    1年前
  • 我们去看海 回复

    简单美味

    1年前
  • 家de味道 回复

    简简单单

    1年前
  • 依诺呗儿 回复

    不用下锅,没有油烟味了

    1年前
  • haodou2002597348 回复

    我喜欢,简单

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