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玉米蔬菜丁

15.2万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

这道菜色彩缤纷,食材丰富,很讨小朋友喜欢。而且胡萝卜的营养价值极高素有“土人参”之称,对眼部也有很大的滋养作用。而玉米是一种常见的粗粮食品,玉米分为白玉米和黄玉米两种,其中黄玉米含的维生素A最高,能保护我们的视力。

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    玉米蔬菜丁_的做法步骤:1

    胡萝卜去皮洗净切成小丁。

  • 步骤2

    玉米蔬菜丁_的做法步骤:2

    莴笋去皮洗净切成小丁,蒜去皮切碎备用。

  • 步骤3

    玉米蔬菜丁_的做法步骤:3

    煮锅烧开一锅水,放入玉米粒焯熟捞出备用。

  • 步骤4

    玉米蔬菜丁_的做法步骤:4

    把胡萝卜丁和莴笋丁分别焯水。

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小贴士

此菜也可不焯水,三种食材同炒,这样更营养,但如果不焯水,色彩就没有这么清亮。

5人已收藏该美食

评论1176

  • 康的元宝 回复

    学习学习

    1月前
  • sjzlxh 回复

    真好看

    2月前
  • 小猪墩墩 回复

    [鼓掌]

    3月前
  • 瀦囡 回复

    棒棒哒

    4月前
  • sjzlxh 回复

    挺好看

    4月前

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