早晚养胃粥

31.3万次浏览 简单难度 制作时间90分钟

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C,化痰止咳,祛脂降压,壮阳壮腰聪耳,安神除烦,健脾,和胃,养阴补虚,两者搭配煮粥是很有营养的养生粥,早餐吃一碗挺不错的。

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    早晚养胃粥_的做法步骤:1

    所有食材

  • 步骤2

    早晚养胃粥_的做法步骤:2

    莲子用温水泡软

  • 步骤3

    早晚养胃粥_的做法步骤:3

    红枣、大米洗净、莲子泡软洗净

  • 步骤4

    早晚养胃粥_的做法步骤:4

    锅中放水

  • 步骤5

    早晚养胃粥_的做法步骤:5

    放入大米

  • 步骤6

    早晚养胃粥_的做法步骤:6

    再放莲子

  • 步骤7

    早晚养胃粥_的做法步骤:7

    然后放红枣大火煮开后,转小火熬煮成粥

  • 步骤8

    早晚养胃粥_的做法步骤:8

    最后放少许糖拌匀出锅

小贴士

莲子先泡软可以减少煮的时间

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评论15

  • 足球角球怎么算 回复

    2323

  • 高贝gb12345 回复

    简单易行,实用有效。

  • 小草根家庭美食 回复

    收藏了,下次试试~

  • 猎狐096210 回复

    应该推荐给大家,把胃养好才是正事

  • wfhlove 回复

    收藏了

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