南瓜粥

5462次浏览 简单难度 制作时间50分钟

南瓜全身都是宝,南瓜子也是很受欢迎的食物。南瓜子是南瓜的种子,日 常生活中多是炒熟后做零食。其实,南瓜子除了简单地作为一种零食外,还具 有很高的药用价值,其营养素,尤其是不饱和脂肪酸含量极为丰富,对人体很 有补益,对多种疾病也具有很好的食疗作用。

主料 1种

辅料 1种

调料

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    南瓜粥_的做法步骤:1

    材料;新鲜南瓜

  • 步骤2

    南瓜粥_的做法步骤:2

    切片放蒸锅蒸15分钟

  • 步骤3

    南瓜粥_的做法步骤:3

    蒸熟的

  • 步骤4

    南瓜粥_的做法步骤:4

    放料理机打3分钟在加少量水

  • 步骤5

    南瓜粥_的做法步骤:5

    做好的南瓜粥。

  • 步骤6

    南瓜粥_的做法步骤:6

    倒进碗里,就可以享用了。

小贴士

根据个人口味和南瓜的甜度,也可以适量加糖,加水最好在打糊完成后加,这样就不会有大颗粒,口感会比较细腻,如果你喜欢吃浓稠一些的就不要加水。

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评论2

  • 小玲玲Lavani 回复

    南瓜粥

  • 喜庆儿 回复

    糖放少了,后来又添了点……味道不错的……

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