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翡翠菠菜饼

3.9万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

菠菜因为含有丰富的营养物质,深受人们的喜爱。 对于我来说,菠菜怎么做我都喜欢吃,凉拌、炒、做汤、摊饼,都很不错哦! 翡翠菠菜饼--天然的绿色非常漂亮,不仅好看还好吃,营养就不用说了哈! 之前我一直很羡慕,能做出漂亮的菠菜饼的豆亲们,因为TA们的步骤里大部分都有料理机制作的,没有料理机的我,只能饱眼福,如今咱也有了料理机,那还等什么呢,赶紧来试试吧!(*^__^*) 嘻嘻…… 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。 除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。 电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜。 糖尿病人经常吃些菠菜,有利于血糖保持稳定。

烹饪步骤13步

  • 步骤1

    翡翠菠菜饼_的做法步骤:1

    准备食材:菠菜、鸡蛋。

  • 步骤2

    翡翠菠菜饼_的做法步骤:2

    菠菜去掉根部洗净,放到开水里焯烫一下。

  • 步骤3

    翡翠菠菜饼_的做法步骤:3

    稍软即捞出过凉。

  • 步骤4

    翡翠菠菜饼_的做法步骤:4

    切小段。

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小贴士

1.烙好的菠菜饼,吃的时侯加点番茄酱或是卷菜吃,味道都不错呢。 2.菠菜中含草酸较多,做菜的时候先用开水先焯下,然后再制作餐食比较好。 3.菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶,使肾炎病人的尿色混浊,管型及盐类结晶增多,故肾炎和肾结石者不宜食

5人已收藏该美食

评论123

  • 树根小春 回复

    i

  • 厨神775521 回复

    aaa

  • 厨神775521 回复

    aaa

  • 我爱老公我爱儿子 回复

    肾…

  • 丫头8566 回复

    看起来很好吃的样子

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