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微波香焙南瓜籽

1.1万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

以前吧,总是买来南瓜籽磕着。那是觉着南瓜籽所含的高含量亚油酸,能够有效地降低血糖;富含不饱和脂肪酸和植物性蛋白;不饱和脂肪酸能够乳化、分解血液中脂质,达到可增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,防止动脉硬化。 妈妈一起练舞、打鼓的好朋友,给了好大一个老南瓜,足足有十六斤。老爸老妈哪里吃的完,叫我给背回了家。 南瓜我喜欢,喜欢用它做面食,打豆浆,煮疙瘩汤;喜欢那特有的味道,绵甜味长••• 于是,一股脑的掏出南瓜籽,微波烘焙出原味焦香滴瓜子仁儿。 假日里,亲友相聚,茶余饭后,抓上一小把,慢慢的磕着,磕出满满的惬意、舒心•••

主料1种

辅料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    微波香焙南瓜籽_的做法步骤:1

    准备好大南瓜。

  • 步骤2

    微波香焙南瓜籽_的做法步骤:2

    掏出南瓜籽。

  • 步骤3

    微波香焙南瓜籽_的做法步骤:3

    洗净瓜瓤,沥干水分。

  • 步骤4

    微波香焙南瓜籽_的做法步骤:4

    均匀放入微波转盘(可以加点盐,簸匀)。

  • 步骤5

    微波香焙南瓜籽_的做法步骤:5

    转盘送入微波炉。

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小贴士

1、胃热病人宜少食南瓜籽,否则会感到脘腹胀闷。 2、一次不要吃得太多,食用南瓜子过量有可能导致头昏。

5人已收藏该美食

评论43

  • joeyida 回复

    用烤箱可以吗?

  • 萌萌哒咪咻 回复

    刚做了,味道还好

  • w绿水荷塘y 回复

    用自家种的南瓜的种子行么?

  • wlld 回复

    珍惜饭

  • 不像狮子座的君君 回复

    呃,这算是变废为宝吧,一般只是买一点点南瓜,根本取不来籽啊。

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