微波香焙南瓜籽

微波香焙南瓜籽

1.1万次浏览 简单难度 制作时间50分钟

以前吧,总是买来南瓜籽磕着。那是觉着南瓜籽所含的高含量亚油酸,能够有效地降低血糖;富含不饱和脂肪酸和植物性蛋白;不饱和脂肪酸能够乳化、分解血液中脂质,达到可增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,防止动脉硬化。 妈妈一起练舞、打鼓的好朋友,给了好大一个老南瓜,足足有十六斤。老爸老妈哪里吃的完,叫我给背回了家。 南瓜我喜欢,喜欢用它做面食,打豆浆,煮疙瘩汤;喜欢那特有的味道,绵甜味长••• 于是,一股脑的掏出南瓜籽,微波烘焙出原味焦香滴瓜子仁儿。 假日里,亲友相聚,茶余饭后,抓上一小把,慢慢的磕着,磕出满满的惬意、舒心•••

主料 1种

辅料 1种

调料

烹饪步骤 6步

  • 步骤1

    微波香焙南瓜籽_的做法步骤:1

    准备好大南瓜。

  • 步骤2

    微波香焙南瓜籽_的做法步骤:2

    掏出南瓜籽。

  • 步骤3

    微波香焙南瓜籽_的做法步骤:3

    洗净瓜瓤,沥干水分。

  • 步骤4

    微波香焙南瓜籽_的做法步骤:4

    均匀放入微波转盘(可以加点盐,簸匀)。

  • 步骤5

    微波香焙南瓜籽_的做法步骤:5

    转盘送入微波炉。

  • 步骤6

    微波香焙南瓜籽_的做法步骤:6

    调至微波高火档,叮4分钟;取出,拨匀,再叮1分钟。

小贴士

1、胃热病人宜少食南瓜籽,否则会感到脘腹胀闷。 2、一次不要吃得太多,食用南瓜子过量有可能导致头昏。

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成果照
雾残
雾残
还不错吧……
还不错吧……

评论43

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    joeyida 回复回复

    用烤箱可以吗?

  • 用户头像
    萌萌哒咪咻 回复回复

    刚做了,味道还好

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