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五谷杂粮粥

9.9万次浏览 中等难度 制作时间20分钟-1小时

这款粥选用了8种食材,8种食材的颜色不同,符合现代养生的要求。8种食材的营养成分既有相同的部分,也有区别,集合在一起,营养更加全面。8种食材各有其功效,搭配在一起,食疗效果更加突出。喝一碗这样的粥,既舒服也保健。

辅料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    五谷杂粮粥_的做法步骤:1

    备好花生米。

  • 步骤2

    五谷杂粮粥_的做法步骤:2

    备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。

  • 步骤3

    五谷杂粮粥_的做法步骤:3

    备好黑米、糯米、大米。

  • 步骤4

    五谷杂粮粥_的做法步骤:4

    红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净,用冷水浸泡2个小时。

展开全部步骤

小贴士

豆子、花生米、大麦仁用冷水浸泡更容易熟。 米用冷水浸泡一是更容易熟,二是口感更好。 关火几分钟后食用,粥会更稠些。

5人已收藏该美食

评论19

  • zmz 回复

    可以全部材料同时放下去一块煮?

    4月前
  • 用户pzky9lgbyt 回复

    可好吃了!还很有营养。

  • 人心与太阳 回复

    我想要在里面加百合,但是我不知道干百合需不需要提前泡,可以告诉我吗?

  • 口食天下 回复

    黑米要煮熟才能更好的吸收它的营养哦

  • 祭小沫 回复

    介个是明天的早饭~~

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