炒南瓜

炒南瓜

1.1万次浏览 中等难度 制作时间60分钟

多吃南瓜,有很多的好处。多食南瓜可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,以及提高人体免疫的能力等等。而且南瓜本身还含有特殊的营养成份,可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,在国际上已被视为特效保健蔬菜。所以说我们应该多食南瓜。

烹饪步骤 13步

  • 步骤1

    炒南瓜_的做法步骤:1

    南瓜清理干净待用。

  • 步骤2

    炒南瓜_的做法步骤:2

    切片待用。

  • 步骤3

    炒南瓜_的做法步骤:3

    上油锅,下葱翻炒。

  • 步骤4

    炒南瓜_的做法步骤:4

    再放入南瓜片翻炒。

  • 步骤5

    炒南瓜_的做法步骤:5

    放入料酒翻炒。

  • 步骤6

    炒南瓜_的做法步骤:6

    放入适量盐。

  • 步骤7

    炒南瓜_的做法步骤:7

    放入适量鸡精。

  • 步骤8

    炒南瓜_的做法步骤:8

    放入食醋翻炒。

  • 步骤9

    炒南瓜_的做法步骤:9

    放入蚝油。

  • 步骤10

    炒南瓜_的做法步骤:10

    放入生抽翻炒。

  • 步骤11

    炒南瓜_的做法步骤:11

    兑入一点水。

  • 步骤12

    炒南瓜_的做法步骤:12

    大火稍煮一下,待水分蒸发即可出锅。

  • 步骤13

    炒南瓜_的做法步骤:13

    上桌。

小贴士

常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。

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评论2

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    好吃的小布丁 回复回复

    炒南瓜为什么要用料酒呢?

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    亦承 回复回复

    效果好

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