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红枣莲子银耳羹

3.3万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

电饭煲 养颜 气虚质 特禀质 补肝 尿频 腹泻 痰湿质 阴虚质 甜品 小吃 早餐 滋阴 滋阴润燥 补心 养心 哮喘 咽炎 肺结核

笑对明天

天气干燥，银耳有祛脂降压，护心，解毒，消食，养胃，亮发，提高免疫力，减肥，健脑，补充能量，温肺，有益心血管，益肝，健脾，和胃，润肠，壮骨，养颜护肤，通血，抑癌抗瘤，养阴补虚，抗衰抗辐射的功效，家中正好有银耳莲子再加点红枣就做了这道羹。

主料3种

辅料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    红枣莲子银耳羹_的做法步骤：1

    所有食材

  • 步骤2

    红枣莲子银耳羹_的做法步骤：2

    银耳泡发，莲子泡软

  • 步骤3

    红枣莲子银耳羹_的做法步骤：3

    银耳、莲子和红枣洗净

  • 步骤4

    红枣莲子银耳羹_的做法步骤：4

    锅中放水放入银耳

  • 步骤5

    红枣莲子银耳羹_的做法步骤：5

    再放入莲子

展开全部步骤

小贴士

1.银耳和莲子要充分泡发，这样可缩短煮的时间 2.不喜欢甜的可不放糖

5人已收藏该美食

评论96

  • 期待中的你5993777d 回复

    冰糖不是一开始就放进去的吗？

    8月前
  • 陈智永 回复

    学习了

    1年前
  • 苏小语187 回复

    不错的

    1年前
  • 亲爱地爸爸 回复

    不错。

  • 北方冰雪 回复

    我做过一次很成功，

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