自制电饭锅酸奶

3.0万次浏览 简单难度 制作时间60分钟

很多人都对酸奶有独钟,不仅因为它好喝,它也有很多保健作用 ,比如1、维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。 2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。 3、酸奶含有多种酶,促进消化吸收。 4、通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。 5、通过抑制腐生菌等有害细菌在肠道的生长,从而也抑制了这些细菌所产生的致病因子,达到防病的目的。 6、提高人体免疫功能,乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫力,防止疾病。7 可以当沙拉酱,热量低 ,不容易长胖 9还可以当面膜使用

辅料 1种

调料

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    自制电饭锅酸奶_的做法步骤:1

    准备好材料:一个无水无油的容器(有盖) 一盒纯牛奶,冰糖,原味酸奶适量

  • 步骤2

    自制电饭锅酸奶_的做法步骤:2

    把牛奶倒入碗中

  • 步骤3

    自制电饭锅酸奶_的做法步骤:3

    将原味酸奶倒在瓷调羹中(三勺)

  • 步骤4

    自制电饭锅酸奶_的做法步骤:4

    加入适量的冰糖(按个人喜好添加)也可以不放

  • 步骤5

    自制电饭锅酸奶_的做法步骤:5

    搅拌均匀

  • 步骤6

    自制电饭锅酸奶_的做法步骤:6

    铺上保鲜膜,盖上盖

  • 步骤7

    自制电饭锅酸奶_的做法步骤:7

    电饭锅内放四十度左右的水 盖上盖子就好了,我一般吃完晚饭后放进去,睡觉前换一次水,然后到第2天中午基本好了,喜欢稠一点的=的话就换水放到下午四五点钟,中间可以开盖看看,但不能搅动

  • 步骤8

    自制电饭锅酸奶_的做法步骤:8

    取出后就可以使用啦

小贴士

冰糖有条件的话可以敲小块一点,比较容易化

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评论12

  • haodou4347414425 回复

    晚上时间那么长那水不就冷了?

  • lea153 回复

    要把电饭锅盖子盖上吗?

  • 99352249 回复

    电饭锅放在做饭档还是保温档?

  • 奔奔的妈 回复

    为什么要换水呀

  • 聿聿聿聿 回复

    电饭锅用不用开保温?

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