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百合薏仁粥

7.0万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

小满是二十四节气中第八个节气,在每年的5月21日前后,小满节气就宣告开始。 “高温高湿”,“湿热交加”是小满过后南方大多数地区的不便气候特征,所以预防“湿邪”是小满节气养生保健的主要原则。 在饮食上,可以吃些有利于脾胃的利湿食物,还可以选择一些清火降温的食物,入红豆,薏仁,绿豆等,小满时节多吃这些食材熬制的汤粥,既可以赶走湿邪,又能养胃健脾,增强免疫力。 百合薏仁粥是非常适合小满节气的养生粥,可祛除内热,健脾利湿,增加免疫力。

辅料1种

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    百合薏仁粥_的做法步骤:1

    干百合,糯米和薏仁分别用清水浸泡20分钟。

  • 步骤2

    百合薏仁粥_的做法步骤:2

    所有的食材放入电饭锅内胆。

  • 步骤3

    百合薏仁粥_的做法步骤:3

    加入适量的清水和冰糖。

  • 步骤4

    百合薏仁粥_的做法步骤:4

    电压锅盖盖选择营养饭-煮粥健。

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小贴士

薏仁不宜煮熟,可提前浸泡再煮至。

5人已收藏该美食

评论41

  • 平淡的生活wx 回复

    很好很好很好

    2月前
  • 平淡的生活wx 回复

    很好很好很好

    2月前
  • 宋乐儿 回复

    好香呀,可以快递吗

    3月前
  • 宋乐儿 回复

    棒棒哒,谢谢分享

    3月前
  • 宋乐儿 回复

    做的太好了,赞一个

    3月前

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