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小树菠菜面

10.7万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

春天来了,小树发出了碧绿的新芽,花儿们也竞相开放,春天是万物复苏的季节,一切都是那么美好,宝宝们也换上了美丽的春装,像蝴蝶一样沐浴着阳光在花丛中嬉戏,春天总是给我们无数的遐想,把我们带入一个童话的世界,碧绿的面条小树,鲜艳的鸡蛋花朵,带给宝宝营养的同时也一定会牢牢抓住宝宝的眼球,让宝宝胃口大开。(春天主题的为什么现在才发?那是因为给杂志做的,必须那边出版了我才可以发出来) 营养分析: 菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富,是缺铁性贫血的理想食物,菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用,应该先把菠菜入水焯下再食用,以便去除草酸。菠菜的一次性摄入量不能过多,否则会影响体内钙、锌的吸收。菠菜不能和豆腐一起吃,以免形成肾结石。

烹饪步骤22步

  • 步骤1

    小树菠菜面_的做法步骤:1

    准备好食材。

  • 步骤2

    小树菠菜面_的做法步骤:2

    鸡架洗净后凉水下锅煮开后撇去浮沫熬成鸡汤备用。

  • 步骤3

    小树菠菜面_的做法步骤:3

    菠菜放入加了食盐的清水中浸泡片刻后用清水冲净取出。

  • 步骤4

    小树菠菜面_的做法步骤:4

    煮一锅热水将菠菜焯水去掉草酸。

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小贴士

小贴士: 菠菜焯下水可以去掉草酸,用鸡汤煮可以增强营养和口感并防止粘连。

3人已收藏该美食

评论168

  • haodou6137667479 回复

    让宝宝胃口大开的小树菠菜面。

    4月前
  • C216 回复

    赞赞赞

    5月前
  • 夏的呼唤 回复

    真是好厨艺有想法

    5月前
  • 蓝色南半球 回复

    都是不忍心吃的藝術品!

    6月前
  • Wylwiil 回复

    好漂亮

    9月前

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