南瓜小米红枣粥

南瓜小米红枣粥

5.0万次浏览 简单难度 制作时间150分钟

由于一下子买了那么多减价南瓜,让我得重新计划南瓜食材的互动。前些日子在华人中文报纸看到过一个秋季营养食谱,南瓜小米红枣粥,正好利用学着做。于是又赶紧去购物中心华人超市找小米,还好,不难很快就找到了。家里有从国内带来的红枣,三种食材都全了就开始动手做吧。 这南瓜加上红枣,煮出来的粥是甜的,感觉很好,也就不用放盐或放糖了,就吃原味的南瓜红枣小米粥吧。可以养阴清热、润燥止湿、请心安神。 适量大小孩子食用之秋季佳品。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 9步

  • 步骤1

    南瓜小米红枣粥_的做法步骤:1

    准备好所有食材。

  • 步骤2

    南瓜小米红枣粥_的做法步骤:2

    小米要提前浸泡好。

  • 步骤3

    南瓜小米红枣粥_的做法步骤:3

    南瓜去皮切薄片。

  • 步骤4

    南瓜小米红枣粥_的做法步骤:4

    红枣洗干净去核。

  • 步骤5

    南瓜小米红枣粥_的做法步骤:5

    锅里注入适量清水,放入红枣大火煮沸。

  • 步骤6

    南瓜小米红枣粥_的做法步骤:6

    数分钟后加入南瓜。

  • 步骤7

    南瓜小米红枣粥_的做法步骤:7

    将南瓜煮软加入浸泡好的小米。

  • 步骤8

    南瓜小米红枣粥_的做法步骤:8

    大火烧开之后转中火煮至粥变稠。

  • 步骤9

    南瓜小米红枣粥_的做法步骤:9

    转大火一分钟后熄火。

小贴士

小米要提前浸泡。

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成果照
饭菜中的幸福
饭菜中的幸福
感觉还不错
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评论38

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    我最爱火锅 回复回复

    养生又营养

    1年前
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    蓝色南半球 回复回复

    又看到自己家多年前的出品[害羞]

    1年前

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