咸豆角炒鱿鱼丝

1.7万次浏览 中等难度 制作时间50分钟

鱿鱼属软体动物类,是乌贼的一种,体圆锥形,体色苍白,有淡褐色斑,头大,前方生有触足10条,尾端的肉鳍呈三角形,常成群游弋于深约20米的海洋中。鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳, 恢复视力,改善肝脏功能。

烹饪步骤 7步

  • 步骤1

    咸豆角炒鱿鱼丝_的做法步骤:1

    食材; 鱿鱼丝,酸豆角,大蒜叶。

  • 步骤2

    咸豆角炒鱿鱼丝_的做法步骤:2

    锅里烧油倒进鱿鱼丝。

  • 步骤3

    咸豆角炒鱿鱼丝_的做法步骤:3

    翻炒片刻。

  • 步骤4

    咸豆角炒鱿鱼丝_的做法步骤:4

    放进酸豆角。

  • 步骤5

    咸豆角炒鱿鱼丝_的做法步骤:5

    调入生抽炒入味。

  • 步骤6

    咸豆角炒鱿鱼丝_的做法步骤:6

    放进蒜叶。

  • 步骤7

    咸豆角炒鱿鱼丝_的做法步骤:7

    调入味精炒匀即可。

小贴士

开胃下饭菜。

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评论2

  • 回不去de记忆 回复

    好吃

  • 英杰美食坊 回复

    香喷喷

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