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冬瓜肉片粥

1.3万次浏览 中等难度 制作时间20分钟-1小时

自从当了妈妈之后,就学会了煲各式各样的粥,而且自己也很喜欢早上喝上一大碗粥,喜欢比较清淡,流质的粥,喝下去非常的舒服。 冬瓜的营养价值:   1.利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。   2.减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。   3.清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    冬瓜肉片粥_的做法步骤:1

    把生姜切成蓉,冬瓜切小块

  • 步骤2

    冬瓜肉片粥_的做法步骤:2

    瘦肉切片后用油和盐,少许的生抽腌制一下

  • 步骤3

    冬瓜肉片粥_的做法步骤:3

    把米洗干净放入煲内,加入适量水,放入姜蓉和少许的花生油

  • 步骤4

    冬瓜肉片粥_的做法步骤:4

    水开后加入肉片

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小贴士

喜欢粘稠的可以少放些水。

5人已收藏该美食

评论11

  • Jackey猫 回复

    喜欢这样的粥,简单又美味,没有冬瓜,但放些青菜也不错。呵呵

  • lilyfung 回复

    好吃,美味

  • 咓噐里哋寶赑 回复

    今天我熬这个粥喝,嘿嘿

  • 小女人36 回复

    [顶(男)]好喝

  • 飘878 回复

    喜欢咸粥,好喝

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