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营养时蔬粥

3.0万次浏览 中等难度 制作时间20分钟-1小时

时蔬,意为时令蔬菜,不用反季节性蔬菜。但是否就一定是自然生长的呢?这就难说了,现在就是这么一回事,每日吃进大量有毒元素,不吃就饿死。 每日煮粥,稍微变化一下,就是另一口味,今天想喝咸粥,就顺手加了蔬菜。煮了一锅营养蔬菜粥。

烹饪步骤11步

  • 步骤1

    营养时蔬粥_的做法步骤:1

    量取大半杯东北大米。

  • 步骤2

    营养时蔬粥_的做法步骤:2

    将米淘洗干净,注入约1200毫升清水。

  • 步骤3

    营养时蔬粥_的做法步骤:3

    大火烧开,转小火,约炖45分钟。

  • 步骤4

    营养时蔬粥_的做法步骤:4

    备好今天用的时蔬材料:芹菜、青菜和花菜。

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小贴士

1.蔬菜随意搭配,季节蔬菜比反季节蔬菜吃得更加安全。 2.蔬菜在粥里烫一下就可以了,比较清口。个人认为用油炒有点太油。 3.吃时可以根据各人口味调入胡椒和香油。

5人已收藏该美食

评论9

  • 璐瑶20082008 回复

    非常好

    1年前
  • 璐瑶20082008 回复

    学习的

    1年前
  • 冰冷咚雨 回复

    营养好喝

    1年前
  • 爱琴海8881 回复

    好好吃

    1年前
  • 西沙苑 回复

    好喝的粥做起来

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