菠菜蛋花粥

菠菜蛋花粥

10.3万次浏览 简单难度 制作时间100分钟

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。 菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育. 鸡蛋,富含儿童生长发育所需要的蛋白质。 用菠菜鸡蛋做粥,是非常好的婴儿营养粥。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    菠菜蛋花粥_的做法步骤:1

    准备好食材

  • 步骤2

    菠菜蛋花粥_的做法步骤:2

    大米淘好,加适量水煮熟

  • 步骤3

    菠菜蛋花粥_的做法步骤:3

    鸡蛋打匀

  • 步骤4

    菠菜蛋花粥_的做法步骤:4

    菠菜洗净切碎

  • 步骤5

    菠菜蛋花粥_的做法步骤:5

    把鸡蛋液倒人锅粥

  • 步骤6

    菠菜蛋花粥_的做法步骤:6

    放下菠菜碎

  • 步骤7

    菠菜蛋花粥_的做法步骤:7

    搅拌好煮开

  • 步骤8

    菠菜蛋花粥_的做法步骤:8

    加一点点盐即可

小贴士

1.粥要煮的烂熟,方便婴儿吃. 2.菠菜要切碎些. 3.盐只能放一点点。

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成果照
不孤独的食物美学
不孤独的食物美学
很好吃,还有助消化,养胃
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评论118

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    夜、淡述离殇 回复回复

    啦啦啦

    1年前
  • 用户头像
    haodou2215925459 回复回复

    主任流动

    1年前

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