洋葱炒鱿鱼

1.2万次浏览 中等难度 制作时间50分钟

洋葱:一般人均可食用。 1.特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及消化不良者。 2.洋葱一次不宜食用过多,容易引起目糊和发热。 3.凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。同时洋葱辛温,热病患者应慎食。 4.洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血时,不宜切洋葱。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    洋葱炒鱿鱼_的做法步骤:1

    一条大点的鱿鱼,焯水

  • 步骤2

    洋葱炒鱿鱼_的做法步骤:2

    焯好水的鱿鱼切条备用

  • 步骤3

    洋葱炒鱿鱼_的做法步骤:3

    洋葱也切条备用

  • 步骤4

    洋葱炒鱿鱼_的做法步骤:4

    胡萝卜丝备用

  • 步骤5

    洋葱炒鱿鱼_的做法步骤:5

    白糖备用

  • 步骤6

    洋葱炒鱿鱼_的做法步骤:6

    先炒一下胡萝卜丝

  • 步骤7

    洋葱炒鱿鱼_的做法步骤:7

    然后加入鱿鱼,料酒,炒3分钟

  • 步骤8

    洋葱炒鱿鱼_的做法步骤:8

    之后加洋葱加酱油,盐,白糖炒2分钟出锅即可

小贴士

鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

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评论20

  • 锦色琉璃 回复

    加点剁椒,味道更棒了~

  • 锦色琉璃 回复

    加点剁椒,味道更棒了~

  • 小鸟依从 回复

    营养丰富

  • 向往未来 回复

    不怎么好看

  • 钟豪飞虎队 回复

    很简单很方便的家常菜,味道非常的棒

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