香油玉米

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夏天的蔬菜种类很多,其中玉米是每家每户都会吃的一种,我本人也很喜欢吃玉米的哦! 玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。 玉米所含的泛酸能帮助伤口快速愈合,增强宝宝抵抗传染病的能力。 小朋友排便不畅时,多食用玉米可帮助排便。 辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。 辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。 芝麻油是一种日常生活中的调味品,许多人都喜爱它,同时香油还有很多鲜为人知的特殊功效。 芝麻油有利于食物的消化吸收,有延缓衰老、保护血管、润肠通便、减轻烟酒毒害、保护嗓子的功效;对口腔溃疡、牙周炎、牙龈出血、咽喉发炎均有很好的改善作用。

烹饪步骤 11步

  • 步骤1

    香油玉米_的做法步骤:1

    准备食材:玉米粒、青椒、红椒、味精、香油。

  • 步骤2

    香油玉米_的做法步骤:2

    将青、红椒洗净,切成粒装。

  • 步骤3

    香油玉米_的做法步骤:3

    锅上火,加清水烧沸,将青、红椒粒下入稍焯,沥水。

  • 步骤4

    香油玉米_的做法步骤:4

    将玉米粒下入焯熟。

  • 步骤5

    香油玉米_的做法步骤:5

    捞出,盛入容器内。

  • 步骤6

    香油玉米_的做法步骤:6

    玉米容器内,加入青、红椒粒。

  • 步骤7

    香油玉米_的做法步骤:7

    调入盐。

  • 步骤8

    香油玉米_的做法步骤:8

    调入味精。

  • 步骤9

    香油玉米_的做法步骤:9

    调入芝麻油。

  • 步骤10

    香油玉米_的做法步骤:10

    所有调味料一起拌匀即可。

  • 步骤11

    香油玉米_的做法步骤:11

    装盘即可美美的享用喽!(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士

1.变质玉米可致癌,玉米容易被黄曲霉菌污染,而黄曲霉菌产生强致癌物黄曲霉毒素,所以玉米应保存在干燥、通风处,霉烂、变质的玉米不可食用。 2.患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花,否则易助火伤阴。 3.玉米虽好,但因含蛋白质比较低,所以不能单单作为三餐主食来食用,要与别的主食一起搭配才好。

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评论30

  • a13562314905 回复

    好喜欢

  • 咯哦OK了 回复

    很好

  • 傻宝的傻瓜 回复

    第一次做,好像不怎么样……

  • felicia 回复

    我学做了,很好吃昵![耶]

  • 快乐一家人aa 回复

    喜欢吃

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