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黑豆大枣粥

18.9万次浏览 简单难度 制作时间1小时以上

黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品,如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。

辅料1种

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    黑豆大枣粥_的做法步骤:1

    准备好所有材料。

  • 步骤2

    黑豆大枣粥_的做法步骤:2

    黑豆提前用水浸泡6小时以上。

  • 步骤3

    黑豆大枣粥_的做法步骤:3

    将糥米洗净,放入炖盅。

  • 步骤4

    黑豆大枣粥_的做法步骤:4

    加入泡好的黑豆。

展开全部步骤

小贴士

1.在炖盅和电炖锅里加入开水,可以节约炖煮时间,要不加热水也要用时间。 2.黑豆需要提前浸泡,不然不易煮熟。

5人已收藏该美食

评论83

  • kate123456789 回复

    不错不错

    4月前
  • haodou9679614519 回复

    不错😊

    4月前
  • 南博万一 回复

    营养美味的黑豆粥

    5月前
  • 也许太天真 回复

    好诱人的黑豆大枣粥,看着不错哦,让人垂涎欲滴啊,美味停不下来的节奏

    5月前
  • 蝴蝶飞飞A 回复

    黑豆大枣粥 补血养颜

    11月前

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