银耳南瓜粥

27.6万次浏览 简单难度 制作时间80分钟

夏天到了,虽然我这不太热,中午还是30°的,家里倒是凉快的很,不到25°特舒服。女儿在外面玩,回到家里就说特热,要吃冷饮,我做的酸奶每次都饭放在冰箱里冷藏,女儿回家第一件事就是开冰箱吃酸奶。现在放了暑假,就想着为女儿做些可口的营养的甜品,放在冰箱了保持随时可以吃的那种。爱吃南瓜的我,就用女儿爱吃的糯米加葡萄干、银耳、冰糖熬制粥,这样颜色好看,营养味道都好。 银耳:祛脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管,益肝,健脾,和胃,润肺、壮骨,养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射

烹饪步骤 11步

  • 步骤1

    银耳南瓜粥_的做法步骤:1

    主料:南瓜、银耳、糯米 辅料:葡萄干、冰糖

  • 步骤2

    银耳南瓜粥_的做法步骤:2

    把银耳用温水泡泡洗净

  • 步骤3

    银耳南瓜粥_的做法步骤:3

    撕小朵,葡萄干用水泡泡洗净

  • 步骤4

    银耳南瓜粥_的做法步骤:4

    把南瓜去皮去瓤,切小块

  • 步骤5

    银耳南瓜粥_的做法步骤:5

    糯米用水洗净

  • 步骤6

    银耳南瓜粥_的做法步骤:6

    放煲里,加水大火烧开,转小火煮20分钟左右

  • 步骤7

    银耳南瓜粥_的做法步骤:7

    加南瓜

  • 步骤8

    银耳南瓜粥_的做法步骤:8

    加葡萄干

  • 步骤9

    银耳南瓜粥_的做法步骤:9

    加银耳

  • 步骤10

    银耳南瓜粥_的做法步骤:10

    加冰糖

  • 步骤11

    银耳南瓜粥_的做法步骤:11

    煮几分钟即可

小贴士

可以放冰箱里保存,随时吃 可以煮的稀一些当做甜品或者冷饮来喝 南瓜可以少放一些,银耳和糯米是主料

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评论166

  • 蜗蜗虫 回复

    不错不错

    1年前
  • 平淡的生活wx 回复

    很好很好很好

    1年前
  • 阿雪cef9a635 回复

    很好的

    1年前
  • 阿雪cef9a635 回复

    很好的

    1年前
  • 阿雪cef9a635 回复

    很好的

    1年前

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