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海带绿豆糖水

1.0万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

绿豆是夏令饮食中的上品,更高的价值是它的药用。盛夏酷暑,人们喝些绿豆粥,甘凉可口,防暑消热。夏天高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱,绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到"清热解暑"的治疗效果。海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助身体顺畅排便。而且我们可以把海带作为宵夜或点心,因为海带不会长胖。

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    海带绿豆糖水_的做法步骤:1

    绿豆淘洗干净提前用水泡发一夜。

  • 步骤2

    海带绿豆糖水_的做法步骤:2

    海带用水泡发两小时。

  • 步骤3

    海带绿豆糖水_的做法步骤:3

    把泡好的海带洗干净,切成小段。

  • 步骤4

    海带绿豆糖水_的做法步骤:4

    把泡好的绿豆放入煮锅里,并加入适量水煮沸。

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小贴士

冰糖的用量依个人口味放入,喜欢甜味的可以多放一些。

5人已收藏该美食

评论15

  • 风中有花香 回复

    海带要先飞水吗?

  • haodou7054963349 回复

    试试看

  • 钟豪飞虎队 回复

    赞,有空要试试看

  • 八號 回复

    简直就是黑暗料理

  • 小一丁GG 回复

    广东糖水,消暑解渴

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