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茭白鱼豆腐煲

4.8万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

茭白的营养很丰富,被益为水中参,具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿等多种功效,而再配上高蛋白、低脂肪,这种味美又好吸收的鱼豆,好吃又很有营养。更被我看重的是茭白里含有丰富的钾,对高血压患者有很好的食疗作用。

烹饪步骤21步

  • 步骤1

    茭白鱼豆腐煲_的做法步骤:1

    鱼豆腐备好待用。

  • 步骤2

    茭白鱼豆腐煲_的做法步骤:2

    茭白、杏鲍菇备好待用。

  • 步骤3

    茭白鱼豆腐煲_的做法步骤:3

    葱姜、茭白、杏鲍菇都切片待用。

  • 步骤4

    茭白鱼豆腐煲_的做法步骤:4

    备好料酒、鸡精、盐、生抽、白糖待用。

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小贴士

茭白很适合高血压患者的食用。

5人已收藏该美食

评论36

  • ༺冰尒༻ 回复

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  • 波波球12 回复

    喜欢

  • 53380462 回复

    看来很好吃

  • 小小小璇 回复

    好喜欢

  • 钟豪飞虎队 回复

    不错,我也常做

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