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绿豆芹菜豆干粥

2.1万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

绿豆芹菜豆干粥--此粥清鲜味美,清爽滑润,味道咸香,增进食欲,夏季养生开胃防暑消热好粥品哦! 粥--是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物,粥是我们主要的佐餐食品,尤其以早饭为主。 在我们家,不光早上喝粥,晚上也经常煮粥喝的,我和我老公都很喜欢喝粥的,冬天喝粥,暖身体,夏天太热,胃口不好,喝点粥也是非常不错的。咸粥一直是我的最爱,今天在家自己煮了点,都被我喝了,这次加了点绿豆、芹菜、豆干,味道更好呢!很适合夏天的一款养生开胃粥哦! 绿豆是夏令饮食中的上品,更高的价值是它的药用。盛夏酷暑,人们喝些绿豆粥,甘凉可口,防暑消热。 芹菜中含有大量的纤维、钾、维生素B2、维生素PP等成分。这些成分可以帮助我们人体润肠通便,调节钠钾平衡。 芹菜叶中所含的营养素比茎多,所以我们在日常生活中不要将芹菜叶丢掉,可以焯一下凉拌吃或是煮粥摊饼吃,都很不错呢!

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    绿豆芹菜豆干粥_的做法步骤:1

    准备煮粥食材:大米、绿豆、芹菜、豆干。

  • 步骤2

    绿豆芹菜豆干粥_的做法步骤:2

    绿豆洗净,放入锅中,加入适量清水,接通电源,按下煮饭键,煮至绿豆变软。

  • 步骤3

    绿豆芹菜豆干粥_的做法步骤:3

    加入大米煮至粘稠。

  • 步骤4

    绿豆芹菜豆干粥_的做法步骤:4

    豆干切小块状,芹菜洗净切丁。

展开全部步骤

小贴士

1.绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭遇到破坏,降低清热解毒功效。 2.绿豆忌用铁锅煮。 3.芹菜特别适合高血压和动脉硬化的患者、糖尿病、缺铁性贫血患者、经期妇女食用。 4. 芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎,芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用,计划生育的男性应注意适量少食。

5人已收藏该美食

评论23

  • 海之灵韵 回复

    不错不错

    9月前
  • hala_06 回复

    [口水][口水][口水]

    10月前
  • 蓝色多瑙河8ae87307b 回复

    👍👍

    10月前
  • haodou3621937967 回复

    [微笑]

    10月前
  • 芳芳Flora 回复

    这个粥不错哦

    10月前

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