用APP打开

香菇豆腐鲫鱼汤

27.7万次浏览 简单难度 制作时间5-20分钟

香菇豆腐鲫鱼汤口味咸鲜可口,鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。 鲫鱼又称喜头鱼,意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。增强抗病能力 通乳汁 明目益智 美容抗皱.更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育

烹饪步骤10步

  • 步骤1

    香菇豆腐鲫鱼汤_的做法步骤:1

    准备材料:鲫鱼一条,嫩豆腐、香菇

  • 步骤2

    香菇豆腐鲫鱼汤_的做法步骤:2

    将豆腐切块,

  • 步骤3

    香菇豆腐鲫鱼汤_的做法步骤:3

    香菇切成片,

  • 步骤4

    香菇豆腐鲫鱼汤_的做法步骤:4

    起油锅,煎鱼,

  • 步骤5

    香菇豆腐鲫鱼汤_的做法步骤:5

    煎至两面金黄后,放适量的清水,

展开全部步骤

小贴士

1、煎鱼时候,油温一定要高,鱼身一定要没有水分, 2、放盐一定要在后面,不然白色不会出来了,

5人已收藏该美食

评论194

  • 千夜lucky 回复

    有营养

    7月前
  • July666666666666 回复

    好诱人的鱼汤,做的不错,好喝又营养,美味停不下来呀

    7月前
  • 闻闻妈咪 回复

    真不错的鱼汤

    9月前
  • 春雨bd7e8481 回复

    简单又好吃。

    9月前
  • haodou15373658875010 回复

    赞赞赞

    9月前

相关美食