香菇豆腐鲫鱼汤

香菇豆腐鲫鱼汤

28.0万次浏览 简单难度 制作时间40分钟

香菇豆腐鲫鱼汤口味咸鲜可口,鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。 鲫鱼又称喜头鱼,意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。增强抗病能力 通乳汁 明目益智 美容抗皱.更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育

烹饪步骤 10步

  • 步骤1

    香菇豆腐鲫鱼汤_的做法步骤:1

    准备材料:鲫鱼一条,嫩豆腐、香菇

  • 步骤2

    香菇豆腐鲫鱼汤_的做法步骤:2

    将豆腐切块,

  • 步骤3

    香菇豆腐鲫鱼汤_的做法步骤:3

    香菇切成片,

  • 步骤4

    香菇豆腐鲫鱼汤_的做法步骤:4

    起油锅,煎鱼,

  • 步骤5

    香菇豆腐鲫鱼汤_的做法步骤:5

    煎至两面金黄后,放适量的清水,

  • 步骤6

    香菇豆腐鲫鱼汤_的做法步骤:6

    等汤烧至白色后,

  • 步骤7

    香菇豆腐鲫鱼汤_的做法步骤:7

    放入切好块的豆腐,

  • 步骤8

    香菇豆腐鲫鱼汤_的做法步骤:8

    放入香菇片,

  • 步骤9

    香菇豆腐鲫鱼汤_的做法步骤:9

    放适量的盐,

  • 步骤10

    香菇豆腐鲫鱼汤_的做法步骤:10

    适量的蔬之鲜,1分钟后就可以起锅。

小贴士

1、煎鱼时候,油温一定要高,鱼身一定要没有水分, 2、放盐一定要在后面,不然白色不会出来了,

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成果照
油条兔
油条兔
味道很好
味道很好

评论204

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    可儿妈6 回复回复

    不要姜吗

    1月前
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    陆承云 回复回复

    真棒[微笑]

    8月前

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