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丝瓜炒鱿鱼

3.0万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

这道丝瓜炒鲜鱿非常适合孕妇或产后妈妈们食用。丝瓜具有丰富的维生素C外,还有通乳、顺月经的功效。而鲜鱿鱼营养丰富,它的蛋白质含量是猪肉的好多倍。宝宝需要丰富的蛋白质,而且海里的鱼类含有丰富的DHA,孩子才会很聪明。此外,对母乳也有一定的帮助。

烹饪步骤13步

  • 步骤1

    丝瓜炒鱿鱼_的做法步骤:1

    丝瓜和鲜鱿鱼。

  • 步骤2

    丝瓜炒鱿鱼_的做法步骤:2

    鲜鱿洗净,去红衣,切刀花,放入碗中,加入少许食盐,腌制一会。

  • 步骤3

    丝瓜炒鱿鱼_的做法步骤:3

    焯烫一下。

  • 步骤4

    丝瓜炒鱿鱼_的做法步骤:4

    丝瓜去皮,切块。

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小贴士

选购丝瓜时要注意瓜形正直、无损伤,越重越好。握一头在手,另一头往下坠且有弹性,则表明是新鲜嫩瓜。

5人已收藏该美食

评论17

  • 蓝色南半球 回复

    這個搭配不錯,清爽鮮美!

    3月前
  • 爱优糖 回复

    真可爱

    3月前
  • XYZ0828 回复

    不错啊

    4月前
  • 美丽的紫水晶 回复

    [口水][口水][口水]

    1年前
  • 阿莹9001 回复

    很不错

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