用APP打开

花生红豆核桃粥

2.4万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

花生富含不包含脂肪酸及维生素E,还可以健脾养胃,补血。 小米富含B族维生素,可以健脾养胃 核桃 富含蛋白质、维生素等营养物质,有滋阴补虚作用,适合产妇滋补调理食用。 红豆绿豆呢即去暑又去暑湿。是很好的当季食材。这个季节我们可以适合的吃一点类食的食材哦。这么多的食材,我们如何吃才算是好呢,我今天就送上粥煮的作法,这样子的粥煮出来除了适合准妈妈们外,也适合其它人群呢,而且作法选材上又是易容易的,送上先今天的这款红豆花生核桃粥,喜欢的可以参考一下哦。

烹饪步骤6步

  • 步骤1

    花生红豆核桃粥_的做法步骤:1

    备料小米,红豆,绿豆,花生,核桃。

  • 步骤2

    花生红豆核桃粥_的做法步骤:2

    将食材混在一起,用适量清水泡制再冲洗备用。

  • 步骤3

    花生红豆核桃粥_的做法步骤:3

    砂锅里加适量清水。

  • 步骤4

    花生红豆核桃粥_的做法步骤:4

    再将泡洗好的食材下锅。

展开全部步骤

小贴士

红豆,花生是比较难熟透的食材,我们要先大火煮开,再转小火再将食材煮至熟透出味。 然后最后所放的白糖最好改为冰糖或是土冰糖,那样子更加的健康。

5人已收藏该美食

评论4

  • haoyunli 回复

    参考菜谱做的,感觉还不错吧~

  • 夏季遮阳伞 回复

    有营养

  • 贤士湖公园 回复

    粥稠适中,清香美味,营养丰富。

  • 蓝色南半球 回复

    食材丰富又营养,是我喜欢的。

相关美食