清炒地瓜叶

5.5万次浏览 简单难度 制作时间60分钟

地瓜叶比地瓜的价值更高!地瓜叶含有一种独特的胶黏蛋白,富含各种维生素,能够增强人体细胞的活力,提高免疫力。 还有延缓衰老、促进胆固醇的排泄、降低血压、降血糖、降低心血管疾病的发病率及通便、防癌的作用。清炒地瓜叶,口感清香甘甜,别有风味。

主料 1种

辅料 1种

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    清炒地瓜叶_的做法步骤:1

    地瓜叶择去老杆

  • 步骤2

    清炒地瓜叶_的做法步骤:2

    洗净,大蒜剥皮

  • 步骤3

    清炒地瓜叶_的做法步骤:3

    大蒜拍碎

  • 步骤4

    清炒地瓜叶_的做法步骤:4

    热锅下油

  • 步骤5

    清炒地瓜叶_的做法步骤:5

    放大蒜碎

  • 步骤6

    清炒地瓜叶_的做法步骤:6

    放地瓜叶

  • 步骤7

    清炒地瓜叶_的做法步骤:7

    放盐

  • 步骤8

    清炒地瓜叶_的做法步骤:8

    炒匀即可

小贴士

炒地瓜叶时不易炒的过久,以免炒得影响口感和色泽。

5人已收藏该美食

评论42

  • 梦里寻琼 回复

    营养丰富

    1年前
  • haodou8045817539 回复

    用猪油再加点干红辣椒会更好

  • haodou3566957637 回复

    要放水吗?

  • 一诺情深 回复

    没吃过地瓜叶呢

  • 好吃星星 回复

    今晚我也炒来吃了。

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