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山药枸杞龙骨汤

1.5万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等;其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质,滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化和吸收。对孕中期的孕妇非常有好处。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    山药枸杞龙骨汤_的做法步骤:1

    山药去皮洗净切厚片

  • 步骤2

    山药枸杞龙骨汤_的做法步骤:2

    切好的山药泡清水里

  • 步骤3

    山药枸杞龙骨汤_的做法步骤:3

    准备少量枸杞(注意几颗就好)

  • 步骤4

    山药枸杞龙骨汤_的做法步骤:4

    龙骨先飞水处理,这样煲好后汤上面不会有一层泡沫

  • 步骤5

    山药枸杞龙骨汤_的做法步骤:5

    把山药等材料全部放入压力锅内,并放入适量水

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小贴士

1、山药切好后要马上放清水里泡着,以免氧化。 2、部分皮肤敏感的人在弄山药时最好戴上手套,以免引起过敏会很痒。

5人已收藏该美食

评论4

  • 含雪玫瑰 回复

    炖骨头汤加山药是很经典的搭配,补益身体效果更佳

  • 流川啊 回复

    滋补 很好

  • 琪宝妈 回复

    喜欢

  • 佳宁 回复

    很有营养,清补,适合夏天食用

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