双耳牡蛎汤

双耳牡蛎汤

10.4万次浏览 中等难度 制作时间80分钟

双耳牡蛎汤是助孕好帮手。备孕的最佳食谱。 木耳、银耳均富含钙、铁,是补钙、补铁的佳品,牡蛎营养丰富,锌的含量非常丰富,为其他食物之冠,也是补钙的最好食品之一。三者组台同烹成菜,是孕妇补锌、钙、铁的一款美味汤菜。 牡蛎是公认的含锌量最高的食物,还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,如果夫妻不是素食主义者,就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌,而锌对于提高孕力有着重要的意义。 牡蛎也有宁心安神的作用,对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。 牡蛎我们这里好多,做法好多,牡蛎汤经常做的,老公很喜欢喝,一般都是加木耳、豆腐,加虾仁或者鲜贝等等,营养美味啊。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    双耳牡蛎汤_的做法步骤:1

    将木耳、银耳泡发撕成小块。

  • 步骤2

    双耳牡蛎汤_的做法步骤:2

    牡蛎清洗加少许是水清洗干净

  • 步骤3

    双耳牡蛎汤_的做法步骤:3

    牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。

  • 步骤4

    双耳牡蛎汤_的做法步骤:4

    准备姜切片、葱切段、香菜切小段,鸡汤化开

  • 步骤5

    双耳牡蛎汤_的做法步骤:5

    锅内加鸡汤和适量的水烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱段、姜片、煮15分钟

  • 步骤6

    双耳牡蛎汤_的做法步骤:6

    煮好后,把葱段和姜片用筷子捡出来,下入焯好的牡蛎

  • 步骤7

    双耳牡蛎汤_的做法步骤:7

    烧开后加葱花和香菜段关火,加盐、胡椒粉、醋、香油、调味即可

  • 步骤8

    双耳牡蛎汤_的做法步骤:8

    很鲜美的汤

小贴士

牡蛎煮开一会就可以关火,煮熟就可以了,不用煮的太久,煮久了口感不好

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成果照
清晨2013
清晨2013
真的很美味
真的很美味

评论53

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    香瑜 回复回复

    牡蛎干还是新鲜的牡蛎

    1年前
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    快乐小朵 回复回复

    不错哦

    1年前

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