椒盐玉米

椒盐玉米

2.1万次浏览 中等难度 制作时间40分钟

孕早期的准妈妈们胃口很淡,吃什么都没味,有的对有些食材都很过敏,不能闻到看到,我见过更有“个性的”孕早期的孕妇,不能闻到沐浴露、洗洁精、洗花水的味道,每次洗头就是一种煎熬,就得大吐一次,有的不能吃那些鸡鸭鱼肉,吃了也会大吐不止。我有一位亲戚,特别的奇怪,她是在孕期特别的喜欢吃肉类,每炖必吃鸡鸭鱼肉这些,不吃就没法吃饭,弄得孕期整个变了一个人,胖的比原来的体重差不多成倍数了,吃的太好宝宝太大,只得提前破腹产,几年后再见到她时,还是那么的胖,感觉还像是孕妇,和没生娃娃的时候简直判若两人,所以啊,孕妇是的增加营养,但营养千万不能过剩,这样产后很难恢复的,保持适合自己的饮食习惯是很必要的。 玉米所含的“全能营养”其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”,玉米中还含有较多的谷氨酸,谷氨酸有健脑作用,它能帮助和促进脑细胞进行呼吸,在生理活动过程中,能清除体内废物,帮助脑组织里氨的排除,故常食可健脑。 豌豆:通便,提高免疫力,聪耳,安神除烦,补充能量,润肠,抗衰抗辐射

烹饪步骤 15步

  • 步骤1

    椒盐玉米_的做法步骤:1

    食材:新鲜水果玉米、猪瘦肉、新鲜豌豆 辅料:植物油 、盐、淀粉、香油、味极鲜、自制椒盐、鸡精、姜

  • 步骤2

    椒盐玉米_的做法步骤:2

    把新鲜玉米剥成一粒粒的

  • 步骤3

    椒盐玉米_的做法步骤:3

    豌豆也剥一粒粒的,洗净,姜洗净切末

  • 步骤4

    椒盐玉米_的做法步骤:4

    猪瘦肉切小丁

  • 步骤5

    椒盐玉米_的做法步骤:5

    用淀粉、味极鲜、抓均匀,再用香油拌均匀腌制入味

  • 步骤6

    椒盐玉米_的做法步骤:6

    热锅凉油加猪肉丁翻炒变色捞起

  • 步骤7

    椒盐玉米_的做法步骤:7

    热锅凉油加姜末

  • 步骤8

    椒盐玉米_的做法步骤:8

    加豌豆

  • 步骤9

    椒盐玉米_的做法步骤:9

    玉米一起翻炒

  • 步骤10

    椒盐玉米_的做法步骤:10

    加盐

  • 步骤11

    椒盐玉米_的做法步骤:11

    加味极鲜翻炒几分钟入味

  • 步骤12

    椒盐玉米_的做法步骤:12

    加猪肉丁翻炒均匀

  • 步骤13

    椒盐玉米_的做法步骤:13

    加鸡精

  • 步骤14

    椒盐玉米_的做法步骤:14

    加自制椒盐

  • 步骤15

    椒盐玉米_的做法步骤:15

    翻炒均匀即可

小贴士

玉米要是那种嫩的新鲜玉米 豌豆也要用嫩的,太老了不好炒熟

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评论19

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    释家人 回复回复

    有个性的孕期美食啊

    1年前
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    香水百合2016 回复回复

    真好吃

    1年前
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    又见一夏 回复回复

    不错啊

    1年前
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    雪落千夕 回复回复

    真漂亮

    1年前
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    轶欣瑶 回复回复

    不错,

    1年前

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