薏米绿豆粥

薏米绿豆粥

5.4万次浏览 简单难度 制作时间80分钟

很多女性夏日都有喝水太多导致水肿的困扰,推荐一款消肿利湿的粥给大家,既能帮助消暑,又能远离浮肿困扰,长期坚持食用还能帮助美容瘦身,爱美的MM们可以多多尝试。 薏仁可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘都非常有效。绿豆和薏米搭配,能增强清热利湿的作用。

辅料 1种

调料 1种

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    薏米绿豆粥_的做法步骤:1

    薏米用清水洗净,浸泡2个小时

  • 步骤2

    薏米绿豆粥_的做法步骤:2

    绿豆洗净浸泡半个小时。

  • 步骤3

    薏米绿豆粥_的做法步骤:3

    将泡好的薏米放在火上,加足量的水,大火煮20分钟

  • 步骤4

    薏米绿豆粥_的做法步骤:4

    加入浸泡好的绿豆,大火煮开

  • 步骤5

    薏米绿豆粥_的做法步骤:5

    用漏勺撇去浮沫

  • 步骤6

    薏米绿豆粥_的做法步骤:6

    中火煮半个小时

  • 步骤7

    薏米绿豆粥_的做法步骤:7

    依个人加入冰糖

  • 步骤8

    薏米绿豆粥_的做法步骤:8

    煮至薏米软烂,粥浓稠即可

小贴士

1、煮粥的过程中要不时的搅拌一下,避免粥底糊锅。 2、煮绿豆粥时不能用铁锅,用不锈钢锅或者搪瓷锅都可以。

5人已收藏该美食

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评论25

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    简爱123456789 回复回复

    好吃

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    海南菠萝蜜 回复回复

    请问,为什么我把绿豆泡2个小时,熬成粥后发现绿豆发小白芽了???

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    钟豪飞虎队 回复回复

    赞,有空要试试看

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    半老女人 回复回复

    好吃

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    兰若水20100 回复回复

    放入薏米更有营养哦!可以消肿排毒

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