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虾仁莲藕

7604次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

莲藕富含蛋白质和淀粉,蛋白质和淀粉是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素,所以孕妇是可以吃莲藕的,藕身中的段节也是一味良药,可以健脾开胃,有养血、止血的作用,孕妈妈食用后还能改善气色,养血的同时还可以帮助滋养胎儿。所以,烹饪藕肴时不要将其丢掉,可以同藕段一起做出美味的佳肴。女性孕期补益身体可以适量选择莲藕。秋季是吃藕的最佳时期,如果有条件,可以用莲藕来烹饪各种美食,或煮、或炒、或凉拌,都是非常不错的美味。

主料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    虾仁莲藕_的做法步骤:1

    藕洗净去掉外皮切成丁

  • 步骤2

    虾仁莲藕_的做法步骤:2

    大蒜切成片

  • 步骤3

    虾仁莲藕_的做法步骤:3

    鲜虾收拾干净

  • 步骤4

    虾仁莲藕_的做法步骤:4

    用厨房纸吸干多余水份,用料酒腌制5分钟

展开全部步骤

小贴士

色彩缤纷,香气浓郁,藕丁脆爽,虾仁鲜嫩有劲,鲜美可口

5人已收藏该美食

评论6

  • 小汤山 回复

    用豆瓣酱做也很好吃

  • 夏的呼唤 回复

    虾仁炒藕不错,颜色看着很清淡,好吃

  • 蓝色南半球 回复

    清爽又鲜美,看着就好吃,很喜欢。

  • 然公主 回复

    看着好诱人,一定很下饭。

  • 亦承 回复

    搭配的真是好

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