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爱心蛋卷

1.4万次浏览 简单难度 制作时间5分钟内

漂亮的蛋卷做出来,心里乐呀乐开怀,蛋液不凝固时就要卷,否则一切就要散开来。掌握这个小诀窍,保管爱心蛋卷做出来!亲们,一定要试啊! 每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

主料1种

烹饪步骤9步

  • 步骤1

    爱心蛋卷_的做法步骤:1

    准备两个鸡蛋。

  • 步骤2

    爱心蛋卷_的做法步骤:2

    将蛋清和蛋白分离,分别放入两个碗中,加盐打散。

  • 步骤3

    爱心蛋卷_的做法步骤:3

    锅内抹一层油,小火加热好后,倒入蛋黄液晃匀。在快凝固时,从一头小心地折叠过去,定型后取出。

  • 步骤4

    爱心蛋卷_的做法步骤:4

    再倒入蛋白液晃匀。

展开全部步骤

小贴士

◎卷蛋白和蛋黄时,最好在底部定型但表面的蛋液还未完全凝固时进行,动作轻柔又果断。 ◎切段和切斜刀时,要小心点,使切面平整。

5人已收藏该美食

评论43

  • haodou0724656190 回复

    赞赞赞

    8月前
  • haodou5684073828 回复

    这里 用了几个鸡蛋

  • 美夕月音 回复

    非常美丽,亲真棒!♥[玫瑰]

  • 丹之厨房饪艺随心 回复

    好漂亮啊,亲真有创意,喜欢

  • 幻月飘雪 回复

    做早餐,简单快捷,也绝不失营养、美味!

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