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西兰花烩胡萝卜

3.6万次浏览 中等难度 制作时间5分钟内

西兰花营养价值很高,具有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。胡萝卜具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,明目等食疗功效。

主料1种

烹饪步骤14步

  • 步骤1

    西兰花烩胡萝卜_的做法步骤:1

    西兰花切成小朵后洗净

  • 步骤2

    西兰花烩胡萝卜_的做法步骤:2

    胡萝卜切条洗净

  • 步骤3

    西兰花烩胡萝卜_的做法步骤:3

    锅内水开后加入适量盐倒入食材绰水后捞起

  • 步骤4

    西兰花烩胡萝卜_的做法步骤:4

    捞起的食物浸入冷水后捞起

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小贴士

鱼露是提鲜调料,偏咸,加入调味要适量。 水淀粉最后勾芡汁不要太过厚,夏天以清淡爽口最为适宜。

5人已收藏该美食

评论25

  • 泽儿 回复

    666

    11月前
  • A-🍋柠檬 回复

    芡没勾好

  • redfox71 回复

    羹鱼露是什么鬼,没听过

  • Se7en李诗 回复

    噔噔噔

  • Chanzuinianyu 回复

    对宝宝来说,胡萝卜最好另外多煮煮。味道还是不错的,娃吃了好多西兰花。

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