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烤鸡腿

6.9万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

BBQ意思是烧烤。通常是指我们外出郊游的时候用烧烤炉在室外烧烤,增添许多乐趣;也可用烤箱在室内操作 ,免遭烟熏火燎。根据环境而定。今天上演的是烤箱版的【BBQ烤鸡腿】。 当然了我们从基础做起,自己调制烧烤酱汁,有关如何调制有兴趣请点击http://www.haodou.com/recipe/310101 自制的更加放心,清洗的干净,没有防腐成份,并且少盐。因此孕妇同志你可以大胆的吃俺烤的大鸡腿。鸡是高蛋白低脂肪的食品,且鸡肉肉质细嫩,易消化。但鸡身中可能含有激素残留,长期食用易造成孕妇回奶,话又说回来了,什么也不可多食。

主料1种

烹饪步骤7步

  • 步骤1

    烤鸡腿_的做法步骤:1

    备好两人份量的鸡腿数根,将其解冻清洗干净。

  • 步骤2

    烤鸡腿_的做法步骤:2

    舀上几勺自制的烧烤酱,抺均鸡腿,放置于冰箱过夜。

  • 步骤3

    烤鸡腿_的做法步骤:3

    烧烤酱是由番茄酱、黄豆酱、芝麻、花生、五香粉、孜然粉、油、盐、糖、老抽和生抽调制的。具体制作请参看 http://www.haodou.com/recipe/310101

  • 步骤4

    烤鸡腿_的做法步骤:4

    第二日取出鸡腿,摆放于烤盘上,上面撒点姜丝,并将腌鸡腿的盆加点清水涮一下倒到烤盘里。

展开全部步骤

小贴士

1.提前腌制才可更好的入味。 2.根据自己的烤箱调节温度和时间。 3.烤盘里一定要有少量的水,才能让鸡腿内软外焦。

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评论116

  • haodou6137667479 回复

    肉质细嫩的烤鸡腿

    1月前
  • 小兰乐子6 回复

    好想吃

    1月前
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    1月前
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    1月前
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    1月前

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