萝卜海带排骨汤
10.5万次浏览 中等难度 制作时间150分钟
萝卜中有一种元素酶,能够吸收食物中的淀粉,煮萝卜更能化解胃中的积食,起到很好的消化效果,能更好的预防胃痛和胃溃疡。萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。海带的营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。虽然海带可以有效缓的解孕期水肿,但不可过量食用。
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烹饪步骤 13步
步骤1
准备好食材。
步骤2
干海带用水浸泡一晚上,等体积变大以后,多洗几次,洗净沙土。
步骤3
排骨冷水下锅,锅里放两片姜,煮到锅开,捞出备用。
步骤4
另准备一个锅,加入适量水,水开后,放入切好的海带。
步骤5
放入排骨。
步骤6
放入少许葱和姜。
步骤7
加入少许黄豆。中火煮半个小时左右。
步骤8
这时候再放入白萝卜。
步骤9
熬汤时候,表面会有些浮沫,要用小勺子捞出丢弃。
步骤10
再熬半小时左右,放入盐。
步骤11
最后关火放入少量鸡精。
步骤12
临出锅前,淋上少许香油。
步骤13
喝之前,可以撒上少量香菜。
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