金针菜鲫鱼汤

金针菜鲫鱼汤

2.7万次浏览 简单难度 制作时间120分钟

金针菜和鲫鱼都有通乳下奶的功效,所以此汤非常适合刚生宝宝奶水不足的妈妈食用哦,还具有补中生气、除湿利水、消炎解毒、滋润皮肤、清热安神的功效。

辅料 1种

调料

烹饪步骤 12步

  • 步骤1

    金针菜鲫鱼汤_的做法步骤:1

    食材:鲫鱼和金针菜。

  • 步骤2

    金针菜鲫鱼汤_的做法步骤:2

    将金针菜泡发。

  • 步骤3

    金针菜鲫鱼汤_的做法步骤:3

    用厨房剪刀剪去金针菜的头。

  • 步骤4

    金针菜鲫鱼汤_的做法步骤:4

    热油锅,放入择洗干净的鲫鱼。

  • 步骤5

    金针菜鲫鱼汤_的做法步骤:5

    煎至双面金黄。

  • 步骤6

    金针菜鲫鱼汤_的做法步骤:6

    铲起,关火。

  • 步骤7

    金针菜鲫鱼汤_的做法步骤:7

    放入煮锅中。

  • 步骤8

    金针菜鲫鱼汤_的做法步骤:8

    放入泡发好的金针菜。

  • 步骤9

    金针菜鲫鱼汤_的做法步骤:9

    盖锅盖,大火烧开。

  • 步骤10

    金针菜鲫鱼汤_的做法步骤:10

    转小火煲1小时左右。

  • 步骤11

    金针菜鲫鱼汤_的做法步骤:11

    揭盖,放入适量的食盐调味。

  • 步骤12

    金针菜鲫鱼汤_的做法步骤:12

    即可关火。

小贴士

产妇饮食需清淡,不加食盐也可以的。

5人已收藏该美食

  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
  • 作者头像
成果照
48194562
48194562
放了红枣
放了红枣

评论19

  • 用户头像
    天晴1989 回复回复

    不错呀

    1年前
  • 用户头像
    萧儿88 回复回复

    营养丰富

    1年前

相关美食