回锅肉藕片

回锅肉藕片

1.0万次浏览 中等难度 制作时间40分钟

莲藕全身都是宝,常食用莲藕可以养阴润燥、益血滋阴,对孕妈妈的身体有很好的调理作用,可起到无病健体,有病治病的功效。莲藕中还含有大量的食物纤维,虽然在怀孕的时候要忌吃凉性的食物,但唯独莲藕例外,这是为什么呢? 因为食用莲藕时,只要用热水煮一下,它就会由凉性变为温性,转而成为健脾补胃的良好食材,非常适宜孕妈妈补益身体。藕身中的段节也是一味良药,可以健脾开胃,有养血、止血的作用,孕妈妈食用后还能改善气色,养血的同时还可以帮助滋养胎儿。所以,烹饪藕肴时不要将其丢掉,可以同藕段一起做出美味的佳肴。女性孕期补益身体可以适量选择莲藕。秋季是吃藕的最佳时期,如果有条件,可以用莲藕来烹饪各种美食,或煮、或炒、或凉拌,都是非常不错的美味。

烹饪步骤 8步

  • 步骤1

    回锅肉藕片_的做法步骤:1

    买回来的藕,刨掉外皮洗净,切成薄片后泡在清水里,以免藕变色

  • 步骤2

    回锅肉藕片_的做法步骤:2

    准备好适量的大蒜,豆瓣酱,黄豆酱,五香粉

  • 步骤3

    回锅肉藕片_的做法步骤:3

    五花肉切成薄片待用

  • 步骤4

    回锅肉藕片_的做法步骤:4

    锅里倒油,下入五花肉爆炒至肉变白

  • 步骤5

    回锅肉藕片_的做法步骤:5

    调入都邦江一勺,黄豆酱一勺子

  • 步骤6

    回锅肉藕片_的做法步骤:6

    调入适量的老抽翻炒均匀后起锅装碗待用

  • 步骤7

    回锅肉藕片_的做法步骤:7

    锅里剩底油倒入藕片翻炒

  • 步骤8

    回锅肉藕片_的做法步骤:8

    炒至藕片断生时,加入炒好的五花肉大火翻炒均匀即可

小贴士

1.藕一定要切了泡在水里,一是可以去除藕表皮上的淀粉,二是防止藕氧化变色 2.此菜是荤素结合,即食了肉,又补偿了维生素,而且这道菜非常下饭

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评论49

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    宛玉 回复回复

    看着就有食欲

    1年前
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    haodou6526446519 回复回复

    收藏了

    1年前
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    千夜lucky 回复回复

    挺好的

    1年前
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    [微笑][微笑]

    1年前
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    94216794 回复回复

    [微笑][微笑]

    1年前

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