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糯米红枣薏米粥

6.0万次浏览 简单难度 制作时间20分钟-1小时

糯米性温、味甘,入肺、脾经,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。 薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;

辅料1种

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    糯米红枣薏米粥_的做法步骤:1

    准备食材

  • 步骤2

    糯米红枣薏米粥_的做法步骤:2

    薏米洗净泡一晚上

  • 步骤3

    糯米红枣薏米粥_的做法步骤:3

    泡好的薏米,红枣、糯米洗净,

  • 步骤4

    糯米红枣薏米粥_的做法步骤:4

    电高压锅内加适量的水加糯米和薏米

  • 步骤5

    糯米红枣薏米粥_的做法步骤:5

    加红枣

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小贴士

薏米最好提前泡,泡8小时以上最好,

5人已收藏该美食

评论44

  • 心儿空间 回复

    好吃的

    1年前
  • FLY8aea5d404 回复

    不错吧

    1年前
  • 记忆里的时间 回复

    看着挺好,我也来尝试一下👍

    1年前
  • C216 回复

    学习了

    1年前
  • yang520520 回复

    好滋补

    1年前

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