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毛豆炒丝瓜木耳

2.6万次浏览 中等难度 制作时间5-20分钟

产后的孕妇不妨多吃些木耳和丝瓜,有助恢复体质。木耳富含铁质,可以补血;丝瓜有通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。 这道毛豆炒丝瓜木耳能缓解炎热天气造成的疲乏无力和食欲下降,特别适合夏季食用。

烹饪步骤8步

  • 步骤1

    毛豆炒丝瓜木耳_的做法步骤:1

    食材:泡发的云耳、毛豆和丝瓜。

  • 步骤2

    毛豆炒丝瓜木耳_的做法步骤:2

    将洗净的毛豆和云耳焯烫一下,沥干,待用。

  • 步骤3

    毛豆炒丝瓜木耳_的做法步骤:3

    丝瓜洗净,去皮,切块。

  • 步骤4

    毛豆炒丝瓜木耳_的做法步骤:4

    热锅,倒入橄榄油。

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小贴士

毛豆焯烫一下,炒起来易熟。

5人已收藏该美食

评论117

  • haodou4878725414 回复

    ,,,,

    4月前
  • 连3f757a55 回复

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    4月前
  • 连3f757a55 回复

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    4月前
  • 蓝色南半球 回复

    成品很清爽,健康的家常菜!

    4月前
  • 六六大顺六六大顺 回复

    一直没有看到放盐的过程

    5月前

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